Στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς η δρ Ορφανού φιλοξενήθηκε στην εκπομπή Πρωτοσέλιδο με τον κο Δημητρόπουλο για διαδικτυακή συζήτηση για την προστασία της καρδιάς μας.
Όλοι μας χρειάζεται να προσέχουμε τον εαυτό μας για να προστατέψουμε την υγεία και την καρδιά μας με απλούς τρόπους όπως:
- Τακτική άσκηση, τουλάχιστον 30 λεπτά, 5 φορές την εβδομάδα μέτριας έντασης άσκησης όπως γρήγορο περπάτημα.
- Υγιεινή διατροφή. Η Κύπρος κατέχει το θλιβερό πρωτείο στο ποσοστό παχυσαρκίας σε παιδιά - 6 στα 10 παιδιά στην Κύπρο μετάξυ 6-9 ετών έχουν παχυσαρκία.
- Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και το σάκχαρο στο αίμα.
- Κόψτε το Κάπνισμα: Το κάπνισμα είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, ακόμα και λιγότερα από 5 τσιγάρα την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος.